如何备考MBA

MBA备考:你的拖延症需要立马解决

导读:在备考MBA的过程中,总是会有些小伙伴们反应自己没有时间,今年不考了,明年再去考,一年又一年就这样拖下去。其实在备考MBA中,最可怕的就是拖延症。我们必须马上解决掉你的拖延症。


  你现在偷的每一个懒,都是在给自己的将来挖坑。 我们活在这个世界短短的几十年,应该都有自己的人生目标,或大或小,或高或低。不管是什么,我们的一生,都是朝着这个目标的方向进发。大多数人明明有奋斗的机会,却总是毁于自己的懒惰上面。反而那些天生条件不好的人,却总是一次又一次地打我们的脸,成为我们口中的“励志榜样”。

  准备联考的考生们时间紧迫,大家是不是打算以更加认真的态度投入到备考中呢?然而,再勤劳的人都可能遭遇拖延症的威胁。单词背不完那就明天背吧!今天的题没做就下次吧,明日复明日,转眼间就临近考试,难道又打算明年再考吗?那么该如何战胜拖延,提高学习效率,做好备考过程的时间规划并有效执行呢?

01 提高内在动机

知乎上,有一个讲述如何提高行动力的问题。“在你行动之前,先问自己三个问题:这个你是不是真的想要?到底有多想要?迟一点要可以吗?“

  对于这三个问题,我相信大多数人回答前两个时会非常轻而易举,可是当回答第三个时,就会体现出每个人对追求目标的坚定感。

  坚定感强,动机也会强,这种人恨不得立刻投入行动当中去获取这些东西。

  而坚定感弱的人,由于缺乏足够动机,尽管回答第二个问题,也会表现出自己很想要的思想,然而一旦推迟获得的时间,很多人都表现出无所谓的感觉,反正就是还能接受。

  这也是他们心里有目标,却依然会选择得过且过的主要原因——目标达成当然很好,假如没有,现在的情况也都习惯了,继续过吧。

  想一想,现在你设定的这些目标,诸如减肥计划,诸如锻炼口才,诸如阅读学习,有哪一个推迟一点实现就会“要了你的命”的?答案是没有。

  事实上,这些长期目标,如果我们没有实现,也很难即时要了我们的命,只会犹如慢性自杀般,一天天的要了我们的命。

  直到有一天回首过去,我们才会后悔的感叹,当初要是好好把握,现在的自己该有多好啊!

  想要避免这种后知后觉的遗憾,你必须关注当下,提高你的行事动机。对于备考的考生来说,坚持每天复习,有计划的安排时间就是在把握动机,你的决心决定行动力。

02 逐渐提高所需的能力

我们人的意志力有限,做一些简单的事情和做一些复杂的事情,会分别消耗我们不同程度的意志力。

  所以,想要让自己一下子就能够脱胎换骨,那以此作为目标去行动,我们也坚持不了多久,很快就会放弃。

  培养自己掌握某种能力,我们必须由浅入深,从易到难,一步一脚印。

  这个行动方式,尽管不能短期内就满足到我们的全部所需,但是学到的东西,肯定会满足到我们相应的部分需求。

  只要我们一直保持着学习——满足部分所需——再从满足部分所需当中获得更多动力——到进一步学习——进一步满足更多所需这个模式,我们就能够慢慢提高自己的能力。

03 建立触发机制

缺少触发机制,我们就算有再多的动力,也很难会行动。

  根据Fogg教授的研究,触发机制的产生,需要满足三个条件:

  第一,触发机制要被我们成功的捕捉到;

  第二,触发机制要和我们的目标行为建立联系;

  第三,我们要同时具有相应的行为动力和能力;

  这样的触发机制可以是外部的,如设置闹钟提醒,到了某个时间铃声一响,你就知道应该要干什么了;也可以是内部的,一想到自己一事无成,就立刻坐直身子去看书。

  这种触发机制,成功被我们捕捉到,又跟我们目标相关联,而且我们也有相应的能力去做,那我们就可以行动起来。

  每个人的触发机制不一样,找到并建立属于自己的触发机制,你就能够慢慢养成行动的习惯,摆脱身上的拖延了。

  没有人做什么可以一蹴而就,想要达到目标,必须经过一段漫长而痛苦的过程。

  但空有上进心,却满身是什么都不做的懒惰,到头来,我们的人生只会得到痛苦而漫长的折磨。

  想要先苦后甜,还是先甜后苦,谁都无法替你选择。

  真正让你变好的,只有你自己。

  想清楚自己努力的动机,慢慢培养出可以行动的能力,最后不断透过触发机制,养成进步的习惯,你就能够收获一个不一样的自己,甚至是不一样的人生

04 不想学的时候怎么办

 除了心态和规划,自我调适的能力也是非常重要的。我们应该都要清楚,在半年到一年的考研时间里,我们要面对周围许多的变化,在你的周围,有很多学生可能过着轻松舒适的生活,享受着清闲的大学时光,但是,作为考研一族的我们,就要忍住寂寞,压抑玩乐的心态,很多时候会产生一种心理上的不平衡、焦躁、烦恼,静心学习,这个时候,自我的调适就尤其重要。

  不要刻意强迫自己去学习,但是要给自己适当的暗示。强迫学习会让自己产生厌倦和反感,当我觉得没有学习的状态或者是不想学习的时候,我就会放下课本,选择出去走走,或者和好朋友一起去娱乐一下。

  即使当你在娱乐的时候,也要记得给自己一点暗示。比如:今天已经花了一下午或者是一天的时间来放松了,那么明天开始我就需要努力地去学习,否则就不能补上今天落下的进度,也会拖后以后的进度。这样的小小暗示虽然只是自己对自己说,但是却可以适当地收敛我们的玩心,到了新的一天,就能够顺其自然地继续学习下去。