如何备考MBA

2020考研:慌!心态崩怎么办?

很多考研人

复习复习着

就感到题越来越难做

压力越来越大

复习跟不上节奏

别人测试考那么多

自己却不及格

......

瞬间心态就崩了

为啥我就那么南




其实我们现在之所以心态要崩了,最直接的原因就是我们在恐惧,我们在恐惧自己最后上不了岸,我们在恐惧自己所有的付出都会白费,我们在恐惧以后自己会习惯性失败。


如何建设一个良好心态,已经成了每年考研人冲刺阶段甚至直到考试期间的一门必修课程,那么我们该如何入手解决这个问题呢?


01

分解自己的目标


如果你经常会焦虑,心态三天两头崩,一定要学会分解目标。千万不要急于求成,哪怕时间已经很紧张。要知道考研比的是学习质量,而不是数量。一定要制定可行的学习计划,计划要由浅到深、由易到难,循序渐进。


当你总是可以保质保量地完成目标,就会提升自己的自信心,获得心理上的满足感。只有对目标的达成有明确行动,才能让自己越来越自信,从而摆脱焦虑,放平心态。


02

认真对待每一次考试和测验


如果平时做题不紧张,不把握好时间,到稍微正规一些的考试,就很容易过分紧张。大家可以把平时中的每一次模拟都当作考试来对待,久而久之,考试紧张情绪自然会慢慢消除的。


03

不要盲目比较


要说考研备考中有哪些令人忌讳的陋习,盲目比较一定是首当其冲。很多人习惯比较,与他人比进度,比正确率,比做题量。我们就是好奇啊,就是想知道别人复习到什么地步了,自己与他人相比是否落后了。


但是与他人比较有什么好处呢?进度快了,你沾沾自喜吗,还是会怀疑自己学的不够扎实?进度慢了,你肯定会怀疑自己不够聪明,脑子比别人笨。既然如此,我们为什么要和别人比较。考研,是在和全国的考生竞争,而不只是和你比较的那个人在竞争,比他快也好,比他慢也罢,都不代表你最后考试的结果。


04

规律的作息规律的作息


这不仅是高效学习的保障,同时也是长期作战的策略。考研的作息时间表大体上都差不多,但是大同也有小异。应该是根据自己的学习规律,在不打扰到他人的前提下来制定。


每天除了学习,还要保证有半个小时运动的时间,到室外呼吸新鲜空气,可以保持头脑还有身体的活力。越是到备考后期,越是不要再加班加点的学习,按照平常复习的时间表来就行。科学证明,夜熬的越晚,人就会越焦虑。


05

勿忘初心,继续前进


每天叫醒你的不该是闹钟,而是梦想。算了,还是闹钟靠谱。每当你想放弃的时候,就想想为了找到一份好的工作,为了改变平庸的自己,在别人都有可能即将放弃的时候,你就是要坚强的挺过来。没有什么成功是一蹴而就的,既然选择了远方,便只顾风雨兼程!